Joogatundides laseme puhata oma mentaalsusel ja vaibuda liigsetel emotsioonidel. Läbi selle leiab keha üles oma õige konditsiooni ja algab iseeneslik tervenemine.

Tundides õpime jooga asana’id (harjutusi), pranayama’sid (hingamistehnikaid) ja bhandad (lihaslukud). Lisaks meditatsioon ja veel erinevaid joogatehnikaid, mis aitavad meid meie igapäevaelus.
Lõpetame süvalõdvestusega.
Tunni lõpuks võime kogeda, et päevapinged on justkui haihtunud.

Tunnis kasutame ka kristallide imelisi omadusi!

Pikemaajaliselt joogat praktiseerides võime tundma õppida asanate tervendavat jõudu. Iga asana mõjutab mingit kehaosa eriti tugevalt. Ehk teisisõnu: igat tervise häiret saab positiivselt mõjutada vastava asanaga.
Tunnis õpime ka eriti noorendavaid asanaid ja tehnikaid.

Kriya otsetõlge on „täieliku teadvelolekuga tehtud tegu.“
Tegutsemine koos täieliku teadvelolekuga on nii töövahend kui ka lõppeesmärk Kriya Joogas.

Joogatunde juhendab Epp Viilas, kes on omandanud rahvusvahelise Kriya Hatha jooga õpetaja sertifikaadi 2014 jaanuaris.

REGISTREERIMINE: eppviilas8@gmail.com või tel. 5078897.

Palun registreeri oma tulek eelnevalt, kuna kohtade arv on piiratud. Joogamatid on koha peal olemas.

Tunnid toimuvad 

• esmaspäev 19.45-21.15
• teisipäeviti 17.45-19.15

Oled armastusega oodatud!
Epp Viilas