Pehme jooga
Pehme jooga on üles ehitatud Yin ja Yang jooga aluspõhimõtetele, et teha ühes tunnis nii aktiivsemat kui aeglasemat joogat. Tund sobib seega väga paljudele, sest pakub nii pingutust kui lõõgastust. Yin jooga on joogastiil, mis on rahuliku ja teraapilise vormiga. Yang on vastand Yin’ile ning Yang joogapraktikas kasutame aktiivsete joogastiilide nagu Ashtanga ja Vinyasa poose ja liikumist. Tund algab mõnusa liikuva algusega, et soojendada keha (Yang), millele järgneb aeglasem lõpuosa, kus hoiame asendeid kauem ja venitame, et jõuda veelgi enam meeleni (Yin).