YIN jooga on rahulik ja lõõgastav joogastiil, mille olemuseks on pikad venitused vaheldumisi mõnusate puhkepoosidega. Selle praktiseerimine on suurepäraseks võimaluseks aeg maha võtta ja lõdvestuda. Aeg luua endaga kontakt ja rahuneda. Peatume poosides kaua (2-5min) ning suuname tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud ja meditatiivse seisundi. Pidev Yin jooga praktiseerimine parandab luude ja liigeste tervist ja liikuvust, suurendab paindlikkust, kehatunnetust ning aitab luua harmooniat ja tasakaalu nii kehas kui meeles. Yin jooga praktika õpetab rahunemist, lõdvestumist, paindlikkust, usaldamist ja endaga kontakti loomist – oleme selle päris ära unustanud. Tund sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnud joogaharrastajatele. Yin jooga tunnis pole oluline see, kui palju sa paindud või millega sa varem tegelenud oled! Takistuseks pole ka tervislik seisund, sest kasutame erinevaid abivahendeid nagu plokid ja padjad ja igaüks saab võtta just talle sel hetkel sobiva poosi variandi. Matid ja pleedid on meil olemas, aga võimalusel eelista enda oma.